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REDUCE la grasa abdominal con una rica agua de AVENA CON CANELA

Uno de los alimentos más consumidos por las personas que se deciden a hacer una dieta es la avena, y es que este delicioso cereal, el cual por cierto se puede preparar de diversas formas, es alto en fibra, lo que ayudará a que tu sistema digestivo trabaje de mejor manera.

Reduce la grasa abdominal con una rica agua de avena con canela

Pero eso no es todo, pues al consumir avena tu cuerpo obtendrá los nutrientes y vitaminas necesarias para que tu organismo funcione de manera óptima.

Beber agua de avena con canela es una recomendación hecha por diversos médicos a las personas que desean bajar de peso, pues acompañada de una dieta balanceada ésta les ayudará a llegar a su peso ideal en una menor cantidad de tiempo. 

Si te preguntas cuál es el papel que tiene la canela en esta combinación, la respuesta está en que esta especia es rica en  manganeso, hierro, calcio y fibra, muy recomendada como tratamiento para combatir la diarrea y la distensión abdominal.

A continuación les compartimos la receta ideal para preparar una rica agua de avena con canela, que te ayudará a quemar esa grasita abdominal que probablemente quieres reducir.

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Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 1 litro de agua
  • 1 cda de esencia de vainilla
  • 1 cda de canela en polvo
  • 1 cda de miel

Preparación:

Remoja la avena en un poco de agua por aproximadamente siete horas.

Pasado este tiempo enjuaga con un poco de agua purificada y cuela.

Vierte la avena en la licuadora con el litro de agua, la esencia de vainilla, la canela en polvo y la miel y licua por aproximadamente un minuto.

Para finalizar sirve en una jarra y agrega hielos; si gustas puedes colarla.

La recomendación es beber un vaso de agua de avena con canela antes del desayuno y otro diez minutos antes de la comida.

Para empezar a ver los cambios tendrán que pasar dos semanas, en donde diariamente bebas esta agua.

Es importante además, seguir una dieta balanceada y realizar un poco de ejercicio al día.

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