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Jugo verde, la bebida que NO debe faltar en tu desayuno

Iniciar tu día consumiendo jugo verde podría traer muchos beneficios a tu salud, ya que la alta cantidad de nutrientes que aporta te ayudará a prevenir algunas enfermedades.

Estos son algunos de los BENEFICIOS que puedes obtener al consumir jugo verde:

– Debido al alto contenido en vitaminas, minerales y fibra, tu sistema inmunológico estará reforzado, por lo que diversas enfermedades se encontrarán alejadas de tu cuerpo.

– Es bien sabido que los nutriólogos te recomiendan incluir 5 verduras o frutas en tu dieta, por lo cual si en ocasiones esto se te complica, el jugo verde es una muy buena opción para cumplir con este punto.

– Su alto contenido en fibra ayudará a tu sistema digestivo a trabajar mejor y lo mejor es que también te beneficia si quieres bajar de peso.

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– El contenido calórico y de carbohidratos es muy bajo, lo cual te ayudará inclusive si quieres bajar de peso.

– Los antioxidantes contenidos te ayudarán a retrasar los estragos de la edad, por lo cuál lucirás más joven.

– Sus ingredientes te ayudarán a evitar la retención de liquidos para que de esta forma elimines las toxinas y los líquidos que tu cuerpo no necesita.

– Si eres de las personas que gusta de hacer ejercicio, esta deliciosa bebida te dará la energía que requieres para poder practicarlos.

 

¿Cómo preparar el tradicional jugo verde?

Ingredientes:

  • 5 ramas de perejil
  • 1 rama de apio
  • Jugo de un limón
  • 6 hojas de espinaca
  • La mitad de un pepino
  • Media cucharadita de jengibre picado
  • Un nopal
  • Una rodaja de piña
  • Un vaso de agua

Licúa todos los ingredientes previamente lavados y desinfectados en la licuadora y en minutos tendrás un delicioso jugo verde que además de nutrirte también te ayudará a bajar de peso.

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