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EN EL CENTRO
Especialista explica cómo consumir café sin que afecte tu corazón 

Definido por muchos como el oro negro, el café representa más que una simple rutina mañanera. Es sin duda, una cultura y patrimonio de la humanidad. Consumirlo es sinónimo de energía, pero también de efectos nocivos para tu corazón.

Como la luz y la oscuridad, el café puede tener beneficios y riesgos para tu salud, ya que puede afectar tanto el corazón como los nervios. No obstante, la neuropsicóloga rusa, Irina Jvinguiya da una alternativa para tener la delicia del café, pero sin sus desventajas; Los granos de café en chocolate.

Los granos de café en chocolate, producen el mismo efecto estimulante que una taza de café, pero con menos consecuencias desagradables. En particular, permiten evitar la tensión cerebral.

“El café, debido a la cafeína, activa al sistema nervioso central, pero el consumo excesivo provoca una reacción inversa. Se altera la atención y aumenta la irritabilidad. La tensión excesiva hace que el cerebro comience a funcionar mal. El chocolate evita este exceso de tensión debido a la vitamina B. Tiene un efecto calmante y crea equilibrio”.

 

Asimismo, la especialista explicó que los granos de café en chocolate conllevan un daño significativamente menor para el corazón humano que una taza de café habitual.

“El café y la cafeína tienen un efecto negativo en el sistema cardiovascular. Por lo contrario, el chocolate reduce el colesterol y tiene un buen efecto en el corazón. El café y el chocolate se complementan y reducen los efectos nocivos entre sí”.

 

No obstante, Irina Jvinguiya mencionó que ni el café ni los granos de café en chocolate son una solución para combatir la falta crónica de sueño y la fatiga.

“Si una persona no duerme lo suficiente de manera crónica y duerme menos de tres horas al día, entonces ningún grano en chocolate le ayudará. Será necesario cambiar la rutina diaria en vez de aumentar la cantidad de granos de café”.

 

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