free hit counter
BLOG: Vida y Salud
Yoga

Para que nuestro cuerpo funcione apropiadamente es necesario cuidar de él con una alimentación balanceada y ejercicio. Mucho se escucha sobre el yoga y los beneficios que ofrece a nuestra salud, si lo tuyo no es correr o realizar actividades aeróbicas,entonces éste una excelente opción para ti ya que su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y balanceada, y un espíritu benevolente lleno de paz.

Beneficios físicos:

  • Activa la circulación de la sangre
  • Fortalece y tonifica los músculos del cuerpo
  • Tendrás mayor flexibilidad y por lo tanto mejor mantenimiento de tu cuerpo
  • Mejora tu postura gracias a la fuerza que desarrollarán tus músculos
  • Aumenta tu energía durante el día
  • Mejora tu resistencia al ejercicio, de manera que cada vez lo harás mejor

Beneficios mentales:

  • Mejora tu concentración, memoria y atención
  • Eleva el autoestima a través del autoconocimiento
  • Propicia la estabilidad emocional
  • Genera un estado de paz al tranquilizar la mente

Beneficios espirituales:

  • Permite valorar diferentes formas de solucionar los conflictos manteniéndonos en calma
  • Gracias al estado ecuánime al que nos conduce, aprendemos a vivir con libertad soltando ataduras
  • Nos permite vivir en armonía al meditar sobre la conexión de nuestras capas mental, física y emocional

 

No te puedes perder...

Gastritis

Plantas medicinales

4 Beneficios de comer papaya

8 Maravillosos beneficios de correr