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BLOG: Vida y Salud
¿Te gusta bailar?

El baile es sin duda una de las mejores formas de ejercitarse, además de mejorar tu salud, lo harás de una manera súper divertida. Bailar no solamente te dará nuevos amigos y habilidades sino que también obtendrás los siguientes beneficios:

  • Fortalece tu corazón
    Estudios han revelado que el baile como ejercicio fortalece y mejora la salud del corazón, así como la respiración previniendo padecimientos causados por insuficiencia cardíaca.
  • Mejora la memoria
    El ejercicio aeróbico puede evitar que se pierda el volumen del hipocampo del cerebro que es la parte encargada de la memoria previniendo la pérdida de concentración y con ello otras complicaciones como el alzheimer.
  • Elimina el estrés
    El baile ayuda a que la persona aumente la confianza en sí misma, con esto se eliminará la depresión al regular los niveles de serotonina y dopamina del cuerpo. Bailando te sentirás más relajado y feliz.

Así que no lo dudes más, ¡a bailar se ha dicho!

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