El baile es sin duda una de las mejores formas de ejercitarse, además de mejorar tu salud, lo harás de una manera súper divertida. Bailar no solamente te dará nuevos amigos y habilidades sino que también obtendrás los siguientes beneficios:

• Fortalece tu corazón Estudios han revelado que el baile como ejercicio fortalece y mejora la salud del corazón, así como la respiración previniendo padecimientos causados por insuficiencia cardíaca.
• Mejora la memoria El ejercicio aeróbico puede evitar que se pierda el volumen del hipocampo del cerebro que es la parte encargada de la memoria previniendo la pérdida de concentración y con ello otras complicaciones como el alzheimer.
• Elimina el estrés El baile ayuda a que la persona aumente la confianza en sí misma, con esto se eliminará la depresión al regular los niveles de serotonina y dopamina del cuerpo. Bailando te sentirás más relajado y feliz.

Así que no lo dudes más, ¡a bailar se ha dicho!