El enojo es la respuesta fisiológica y emocional de nuestro cuerpo ante algún evento que percibimos como amenaza (miedo), y las reacciones que se generan van desde irritación emocional hasta la ira y violencia.

Sentir enojo es totalmente natural en todo ser humano y cuando es utilizado de manera apropiada nos ayuda a realizar cambios en nuestra vida que nos hacen crecer y afrontar situaciones complicadas. Sin embargo, cuando éste se vuelve crónico puede generar severos problemas a nuestra salud física, emocional, social y psicológica.

Síntomas del enojo crónico:

• Haces el problema más grande de lo que es.
• Te resulta muy difícil volver a un estado de tranquilidad.
• Te sientes enojado la mayor parte del día.
• No tienes claro de por qué o con quién estás enojado.
• Te enojas por los mínimos detalles.
• Recurres a la agresión verbal o física.
• Te has metido en problemas con tus relaciones laborales o personales a consecuencia de tus reacciones al estar enojado.
• Utilizas alcohol, drogas, ejercicio excesivo, comida (entre otras cosas) para liberar tu ira.

Padecimientos que genera el enojo crónico:

• Diabetes
  El exceso de cortisol generado por el enojo crónico descontrola los niveles de glucosa que hay en la sangre aumentando el riesgo de desarrollar diabetes.
• Padecimientos cardíacos
  Con el exceso de cortisol se provoca un aumento de colesterol en la sangre generando placas en las arterias que aumentan la presión deteriorando la salud del corazón.
• Problemas gástricos e intestinales
  Con cada enojo aumenta la producción de jugos gástricos en el estómago provocando dolor, inflamación, gastritis, reflujo, náuseas, estreñimiento y diarrea. Además propicia la aparición de úlceras.
• Dolor muscular
  La tensión que se genera a nivel muscular debido al estado de enojo puede provocar migrañas e insomnio.
• Cansancio crónico
  Estar enojado genera un desgaste de energía extra en el cuerpo, que a la larga generará una fatiga crónica.