Las alergias pueden afectarnos durante todo el año, algunas veces causan estornudos, congestión nasal y fiebre. Para prevenir este molesto padecimiento sigue estos prácticos consejos que fortalecerán tus defensas:

• Cambia tus almohadas
  Lo más recomendable es que utilices almohadas de hule espuma forradas en plástico y envueltas en una funda de algodón, así evitarás que tu sistema respiratorio se vea afectado.
  


• Aspira tu colchón
  Hacerlo, por lo menos 1 vez a la semana, así como exponerlo al sol cada 2 semanas ayudará a eliminar los molestos síntomas de la alergia. Ponerle una funda de plástico hará más efectivo este tip.
  


• Redecora tu habitación
  Elimina, en medida de lo posible, aquellos objetos que pueden acumular exceso de polvo como alfombras, tapetes, cortinas de tela, endredones de pluma, peluches, etc, de lo contrario asegúrate de mantenerlos limpios.