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Beneficios de comer plátano

El plátano, una rica fruta que acompañada de yogurt, crema, tal vez en un panqué o un helado es deliciosa, y es que además las propiedades que posee son extraordinarias. Por eso en esta ocasión traemos para ustedes los beneficios de comer este delicioso manjar proveniente de tierra caliente.

Beneficios de comer plátano

  • Gracias a la cantidad de potasio que contiene, ayuda a evitar los molestos calambres musculares.
  • Su alto contenido en minerales y vitaminas ayuda a combatir diversos tipos de cáncer.
  • Si quieres recuperar fuerzas después de una ardua rutina de ejercicio, esta rica fruta es una excelente opción. 
  • Una buena opción para perder peso es incluir un plátano diario a tu dieta, pues una banana contiene solamente 90 calorías. Además es muy fácil de digerir.
  • No sufras más de estreñimiento, pues te aseguramos que si comes un plátano dejarás atrás ese problema digestivo gracias a su alto contenido en fibra que acelerará el movimiento de tus intestinos.
  • Adiós acidez estomacal, no sufras más y come un plátano para proteger tu estómago. El comer plátano, genera una capa anti-ácidos que no permitirá que tu sistema digestivo se siga dañando. 
  • Si quieres eliminar esas bolsitas y arruguitas cercanas a tus ojos, utiliza una mascarilla de plátano y verás como desaparecerán.
  • Si te sientes triste, déjame decirte que comer un plátano ayudará a hacerte sentir mejor, pues debido a su contenido de triptófano, que metabolizado se convierte en serotonina, tu estado de ánimo cambiará.

 

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