free hit counter
BLOG: Vida y Salud
Beneficios de comer ciruela

Todos pensaríamos que el único beneficio de comer ciruela es ayudar a acelerar el proceso digestivo, sin embargo el día de hoy compartiré con ustedes algunas otras formas en que este fruto nos puede ayudar, y es que los nutrientes que puede aportar a nuestro organismo son diversos. Los invito a que continúen leyendo y conozcan más acerca de este rico alimento.

Beneficios de comer ciruela

  • Al contener altos contenidos de fibra, la ciruela ayuda a evitar el estreñimiento pues el proceso digestivo sin duda mejorará.
  • Debido a que este alimento tiene mucho hierro, al consumirlo evitarás problemas de anemia.
  • Si quieres tener una piel hidratada y evitar problemas de la vista, te invitamos a que incluyas ciruela en tu dieta, pues la vitamina A que contiene te brindará estos beneficios.
  • Sus propiedades antioxidantes harán que envejezcas de manera más lenta y que las arrugas en nuestra piel tarden más en aparecer.

     

  • Otro de sus grandes beneficios es que fortalecen nuestro sistema inmunológico, lo cuál derivará en que visites menos al doctor.
  • Si padeces de bronquitis y te cuesta trabajo arrojar las flemas, la ciruela te ayudará a expulsarlas, ¡Seguro te sentirás mejor!
  • Es una fruta recomendada para deportistas, pues brinda la energía suficiente para que tengan un mayor rendimiento.
  • Si tu cuerpo retiene líquidos, te recomendamos comer ciruelas, pues gracias al potasio que contiene, los músculos trabajarán mejor y el contenido de agua en tu organismo se regularizará.

 

¿Cuál será mejor, jamaica o granada?

Beneficios de la flor de jamaica Beneficios de la granada

 

No te puedes perder...

Gastritis

Plantas medicinales

4 Beneficios de comer papaya

8 Maravillosos beneficios de correr

Comentarios