Todos pensaríamos que el único beneficio de comer ciruela es ayudar a acelerar el proceso digestivo, sin embargo el día de hoy compartiré con ustedes algunas otras formas en que este fruto nos puede ayudar, y es que los nutrientes que puede aportar a nuestro organismo son diversos. Los invito a que continúen leyendo y conozcan más acerca de este rico alimento.
Beneficios de comer ciruela
- Al contener altos contenidos de fibra, la ciruela ayuda a evitar el estreñimiento pues el proceso digestivo sin duda mejorará.
- Debido a que este alimento tiene mucho hierro, al consumirlo evitarás problemas de anemia.
- Si quieres tener una piel hidratada y evitar problemas de la vista, te invitamos a que incluyas ciruela en tu dieta, pues la vitamina A que contiene te brindará estos beneficios.
- Sus propiedades antioxidantes harán que envejezcas de manera más lenta y que las arrugas en nuestra piel tarden más en aparecer.
- Otro de sus grandes beneficios es que fortalecen nuestro sistema inmunológico, lo cuál derivará en que visites menos al doctor.
- Si padeces de bronquitis y te cuesta trabajo arrojar las flemas, la ciruela te ayudará a expulsarlas, ¡Seguro te sentirás mejor!
- Es una fruta recomendada para deportistas, pues brinda la energía suficiente para que tengan un mayor rendimiento.
- Si tu cuerpo retiene líquidos, te recomendamos comer ciruelas, pues gracias al potasio que contiene, los músculos trabajarán mejor y el contenido de agua en tu organismo se regularizará.
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