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BLOG: Vida y Salud
¡A comer pistaches! 5 maravillosos beneficios de consumirlos

Los pistaches son una excelente opción para disfrutar de un snack saludable ya que llenan de energía a nuestro cuerpo sin agregar calorías que no necesitamos. Pero existen muchos más beneficios en este fruto seco, aquí te mencionamos algunos:

1. Protege tu corazón
Consumir de 30 a 50 gramos de pistaches al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas ya que sus grasas saludables ayudan a eliminar las grasas que dañan la salud del corazón.

2. Mejora tu vida sexual
Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research en Turquía indica que gracias a sus grasas saludables, en combinación con esteroles naturales, proteínas, fibra y antioxidantes mejoran en el cuerpo la función orgásmica y el deseo sexual.

3. Mejora la vista
Los antioxidantes: riboflavina, luteína y la zeaxantina protegen y regeneran los daños causados por los rayos solares.

4. Mantiene tus dientes saludables
Esto es posible gracias a su alto contenido en fósforo, mineral indispensable para la salud bucal.

5. Fortalece tus músculos y huesos
Gracias a su alto contenido de fósforo, magnesio y potasio, proporciona a los huesos y músculos los elementos necesarios para regenerar y fortalecerlos. Por este motivo es altamente recomendable para deportistas.

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