El betabel también conocido como remolacha, es una hortaliza que cuenta con diversas propiedades para la salud. En jugo o en ensalada, son diversas las maneras en que esta raíz puede ser preparada. Te invitamos a que conozcas algunos de los beneficios que puedes obtener al consumirla.

1. Gracias a los fitonutrientes que contiene, el betabel evita la formación de tumores cancerígenos.

2. Los altos niveles de minerales que contiene y la betaína son ideales para las personas que practican deporte, pues su rendimiento será mayor y aumentará su fuerza muscular.

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3. Debido a su contenido de nitratos que al ingresar al cuerpo se convierte en óxido nítrico y que ayuda a la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo mejora y la presión arterial se reduce.

4. El consumo de jugo de betabel ayuda a eliminar manchas de tu piel y alivia el acné además de que aumenta los niveles de enzimas antioxidantes, lo que influye en alargar el envejecimiento en el cuerpo.

5. El consumo de esta raíz también ayuda en el combate del colesterol gracias a los altos índices de fibra que contiene.

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