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BLOG: Vida y Salud
¿Qué es la QUINOA y por qué debes incluirla en tu dieta?

La QUINOA es una semilla que se ha popularizado debido a sus grandes aportaciones que tiene para la salud, es considerada uno de los súper alimentos que no puedes dejar pasar.

Esta semilla es rica en grasas saludables como omega-3 y omega-6, además de poseer importantes cantidades de proteína y fibra.

Éstas son 3 razones por las que debes probar este alimento:

1. No contiene gluten
La quinoa puede ser consumida como cereal, por ello resulta ideal para personas celíacas.

 

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2. Tiene muy bajo índice glucémico
Por este motivo es perfecta para personas que padecen diabetes; además te ayudará a adelgazar de manera saludable.

 

3. Controla los niveles de colesterol
Gracias a su alto contenido en fibra y sus lípidos insaturados, la quinoa ayuda a regular el nivel de colesterol en la sangre mejorando tu calidad de vida.

 

Consulta cualquier duda con tu médico de confianza.

 

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