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BLOG: Vida y Salud
3 deliciosos alimentos que llenarán de energía tu día

Una alimentación saludable y balanceada es la clave para gozar de buena salud; sin embargo, muchas veces resulta complicado nutrirnos apropiadamente debido a las diversas actividades que realizamos durante el día. Si tu cuerpo se siente cansado porque no pudiste desayunar, éstos son algunos alimentos que te darán la energía que necesitas para tener un día productivo:

1. Plátano
Éste fruto te llenará de energía y gracias a su gran contenido de fibra, mantendrá regulados tus niveles de azúcar en la sangre; es perfecto para eliminar los antojos dulces.

Alimentos energía

2. Quinoa
Ésta semilla tiene altas cantidades de proteína y muy pocos carbohidratos, por éste motivo resulta ideal para sustituir el arroz o la pasta de tus comidas. Además mejora la circulación sanguínea transportando más oxígeno en la sangre aumentando tu energía.

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3. Hojas verdes
La lechuga, las espinacas, la arúgula y el kale mejoran la absorción de hierro en el cuerpo previniendo la anemia y el cansancio.

Alimentos energía

 

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