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BLOG: Vida y Salud
Jícama: 10 beneficios de consumir esta leguminosa

¿Se imaginan una deliciosa jícama partida en cuadritos y acompañada de su limón, su chilito piquín y su sal? Suena delicioso y muy refrescante, por eso en esta ocasión mencionaremos 10 beneficios que nos ofrece esta deliciosa fruta.

1. No engordaras al consumir esta fruta, pues su contenido calórico es muy bajo.

2. Si tienes problemas de estreñimiento, prueba comer jícama y poco a poco irá desapareciendo.

3. Ayuda a combatir los altos niveles de colesterol y de triglicéridos.

4. Es un excelente antioxidante, así es que si quieres lucir joven y bella ya sabes qué comer.

5. La jícama ayuda a asimilar mucho mejor el calcio que se encuentra en tu organismo.

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6. Si tienes problemas de cistitis consume jícama y poco a poco desaparecerá.

7. Cuenta con propiedades diuréticas por lo que tu riñón y tu hígado tendrán un mejor funcionamiento.

8. Una ración contiene 1/4 de fibra de la que nuestro cuerpo requiere diariamente.

9. Ayuda en el tratamiento de la enfermedad denominada “gota”.

10. Su costo es muy económico además de que puede ser utilizada en diversas variedades de platillos como ensaladas, guisos o solo como botana.

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