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Mariana Martínez
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Mariana Martínez
diciembre 10, 2016
BENEFICIOS DE TENER AMIGOS

¿Sabías que la falta de amistades es tan mala como fumar 15 cigarrillos por día? ¿O que las relaciones sociales actúan como “sustitutos de comida” y previenen la obesidad? Asómbrate con éstas y otras ventajas de estar bien acompañado.

 

1) Son una “droga” saludable

Investigadores de la Universidad de Brigham Young (Estados Unidos) hicieron un seguimiento de 300.000 personas durante siete años. Concluyeron que la falta de relaciones sociales equivale a fumar más de 15 cigarrillos o a tomar seis vasos de bebidas alcohólicas por día.

 

2) Actúan como barrera protectora

Según ese mismo estudio, disponer de lazos afectivos fuertes no sólo tiene equivalencias con no fumar o evitar el alcohol, sino también con otros factores determinantes de mortalidad como la ausencia de vacunas, los efectos de la hipertensión, o la agresión de la polución en nuestro organismo.

 

3) Previenen los kilos de más

El papel que juegan los amigos en la infancia es crucial. Nos ayudan a evitar la obesidad porque, según un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine, “la socialización actúa como sustituto de la comida” y evita el abuso de alimentos que potencian el sobrepeso.

 

4) Nos mantienen en movimiento

Russ Jago, de la Universidad Bristol (Reino Unido), demostró que los niños realizan más actividad física cuando juegan con sus amigos.

 

5) Alargan nuestra vida

Tras realizar un seguimiento a 1.500 personas durante una década, científicos australianos llegaron a la conclusión de que en las personas con un amplio círculo de amigos el riesgo de fallecer se reduce un 22%. “Estar conectados con otros es esencial para vivir más años”, concluyeron los investigadores en la revista Journal of Epidemiology and Community Health.

 

 

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